经常自慰要看他自慰的频率，因为自慰本身是一个正常的生理现象。80%以上成年没有性生活的男女性，都可能会有自慰的行为。只要将它控制在频率和度一个合适的范围之内，对人体是没有明显伤害的。而且是一个很好的宣泄性欲的途径，有利于保持人体的身心健康。
对于男性来说，过度频繁的自慰，例如每周超过3次，可能会导致前列腺的过度充血。加重局部的无菌性炎症，使得尿频、尿急、尿痛等症状更加明显。同时还有整个会阴区的隐痛，坠胀感。
而对于女性来说，自慰一定要保持个人的清洁卫生，有时候容易引起尿道感染和阴道炎。当然自慰不能完全没有，一方面会导致性欲无从宣泄，另外一方面对于男性，它会导致精液淤积，也不利于前列腺里头有一些有害的炎症物质的排空。所以建议的范围在每周1-3次。