男生如何提高自己的性功能

想要提升性功能要做到如下生活习惯的改变：首先要放松心情，避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒，多吃高蛋白的食品，例如牛羊肉和海鲜的产品。然后坚持锻炼身体，推荐有氧运动，例如长跑或者游泳，这样能够提升患者的体力和耐力。坚持半年以上男性的性功能会有显著的提升，包括性生活的时间和勃起的硬度。

在这些生活习惯改变的基础上，效果如还不佳则可以采用一些促进勃起的药物，例如西药里头的万艾可还有希爱力，能够促进患者的勃起。如果患者存在有早泄，同样可以使用较厚的避孕套来降低阴茎和龟头的敏感度。