首先我们要明确一下早泄的定义。它是指阴茎勃起后插入阴道进行性生活，时间不足1分钟就出现了射精，而且要持续3个月以上才称之为泄早。西方国家平均的男性性生活时间，已知的数据是4到5分钟。而中国人会略微更短一点，平均约2到4分钟。所以患者的性生活时间在这样一个水准，其实不是它不行，而是正常的平均水平。
想要延长性生活时间最有效的办法就是进行身体锻炼。推荐有氧运动例如长跑或者游泳，它能够显著提升患者的身体素质，来延长患者的性生活时间。第二个，就是在性生活的时候可以使用较厚的避孕套，可以降低性刺激的敏感度。如果这些效果都不太好，则可以考虑采用一些药物治疗，例如选用舍曲林或者是帕罗西汀。但是这两个药物的服用，需要在专科医师指导下进行服用。因为它对人的神经系统和心脑血管系统有一定的负荷，不能自己盲目服用。