一岁宝宝可以吃无机钙和有机钙，可以比较好吸收。选择何种钙来给宝宝补钙，家长可以根据宝宝的喜欢来进行选择，另外要看宝宝吃了这种钙剂以后，有没有便秘等不适的表现来进行选择。
钙分为有机钙和无机钙两大类，无机钙的代表就是碳酸钙，无机钙含钙量高，但是相对吸收稍低；有机钙的代表是乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等等，有机钙的含钙量相对低，但是它的吸收率要比无机钙来的高。
一天当中最佳的补钙时间一般是在睡前，在补充钙剂的同时，要给宝宝补充维生素D，这样可以促进钙剂的吸收，另外要注意适当的户外运动，多晒太阳，也可以促进钙质的吸收。