身体去湿气的方法有哪些

身体去湿气的方法有中医理疗，药物治疗和日常护理等：

一、中医理疗，可以针刺阴陵泉，三阴交等脾经穴位。脾主运化气血，还可以针刺天枢以及中脘等都有利湿的功效，背部、肩颈部刮痧以及背部、腿部走罐等，对于去湿气也有较好的作用，还可以用艾灸的方法来散寒除湿。二、药物治疗，可以遵医嘱服用苍术、佩兰，山药、白术、藿香等中药材都有较好的除湿作用。三、日常护理，要少吃生冷、油腻、刺激的食物，每天多运动，促进汗液的排出，久居的环境中湿度不宜过大，此外，用生姜、艾叶等药材泡脚，也有利于湿气的排出。