吃龙眼会胖吗

适量的食用龙眼，并不会导致出现身体发胖的情况。但是经常性的吃龙眼或者是吃的过多，没有节制，就容易引起身体肥胖。

龙眼又称桂圆，味道甘甜，营养丰富，含糖量是比较高的，热量相对也是比较高，如果吃龙眼过多，不仅容易胖，也容易上火。建议吃龙眼要适量，平时在饮食方面，少吃高糖、高脂肪、高胆固醇等高能量的食物，改变不健康的饮食行为。同时还要适当的增加运动，尽量多走路，多骑自行车，少开车，少坐车，多做户外有氧运动，消耗多余的热量，才能避免出现身体发胖。