是不是多睡觉容易发胖

多睡觉通常是不会引起发胖的，但如果是经常吃一些高热量、高脂肪的食物，加上平时运动又比较少，天天躺在床上不动，这样是有可能会肥胖的。成年人每天的睡眠时间在八个小时左右，要尽量避免在刚吃过饭就躺下睡觉，饭后可以适当的散步，这样比较有利于促进肠道蠕动，帮助吸收消化。在食物消化后再睡觉，就不会对体重产生影响了。

平时还要注意保持良好的作息以及饮食习惯，少吃油腻、辛辣以及刺激性的食物。多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果等。早睡早起，还要进行适当的体育锻炼。