凉茶下火有效的有金银花茶、菊花茶、桂花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、夏桑菊、板蓝根等。这些下火的凉茶功效都略有差别，以下列举一些凉茶的作用：
一、金银花茶，可以清肝明目，清热解毒，还可以养血、补血，可预防病毒感染，增强身体机能。二、菊花茶，具有清肝明目的功效，可以祛除肝火，缓解头晕、脑胀的症状。三、桂花茶，可以缓解皮肤干燥，预防声音嘶哑，改善咽喉肿痛。四、玫瑰花茶，可以缓解紧张焦虑的情绪，舒缓肝火旺盛。一般建议患者平时除了喝凉茶降火以外，还需要注意饮食，避免食用辛辣上火的食物；注意休息，不熬夜，多喝水等对降火都是有帮助的。