引起舌苔厚腻的原因，多是寒湿困脾、痰湿内阻、湿热蕴结、饮食积滞等原因引起的。寒湿困脾、痰湿内阻多是因为吃太多辛辣，肥甘厚腻的食物或生冷的食物，贪凉饮冷，还有可能是居住的环境过于潮湿等因素所导致的舌苔厚腻。湿热蕴结、饮食积滞则是平时饮食吃太多刺激性、甘肥的食物，长久积累导致脾胃功能受损，从而导致湿热在人体内慢慢堆积。
以上引起舌苔厚腻都有饮食的因素，因此，建议患者生活要有规律，饮食清淡，避免辛辣刺激、油腻的食物，避免暴饮暴食；尽量不要熬夜；可以适当的进行体育锻炼，再配合中药治疗就能够改善舌苔厚腻的情况。