体寒气血虚怎么调理

体寒气血虚可以通过饮食、生活、针灸等方法进行调理，具体如下：

一、饮食方面的调理，可以多吃一些益气健脾、补气养血的食物，如当归、党参、枸杞等，能够有效的缓解体寒气血虚的症状；还可以吃一些桂圆、大枣、红糖等，也能够很好的补充气血。二、生活方面的调理，需要注意保证良好的作息规律，不要熬夜，不要过于劳累；还要注意保暖，晚上睡觉前可以用热水泡脚，能够促进局部的血液循环；还要增加体育锻炼，适当的运动能够提高体质，增强免疫力。三、针灸的方式调理，对驱寒也有很好的效果。