山楂一天吃多少为宜

普通人每天吃新鲜的山楂的数量最好不要超过五颗，干山楂以不超过二十克为宜。对于有消化道溃疡或者脾胃虚弱的人，就不适合吃山楂。山楂具有健脾消食、活血化淤、降血压、降血脂的功效，并且富含维生素和矿物质，在饭后食用，对消化食物的效果很好。

但是吃多了山楂会对胃肠道和牙齿有一定的损伤，并且要注意不要在空腹的时候食用山楂。如果在进食山楂后引起胃肠不适的症状，应该立即停止食用，然后适当的多喝点温开水稀释胃酸，并且可以吃一些碱性的食物，这都有利于缓解症状。