婴儿可以选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼、带鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼等比较有营养。鱼里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素，还有DHA。吃鱼对宝宝的生长是很有好处的，在促进宝宝生长发育的同时，也可以增长智力，对宝宝大脑的发育可以起到很好的作用。
家长们在做鱼的时候，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼或者没有烧透的鱼。最好采用蒸、煮、炖等方式，不要采用油炸、烤、煎等方法。另外也不要放太多的盐，也不要添加刺激性调料。在给宝宝做鱼的时候可以添加一些蔬菜，可以搭配些豆腐，不仅可以吸引宝宝的食欲，还可以增加营养。