孕妇便秘吃什么水果蔬菜好

孕妇便秘可以多吃香蕉、苹果等，既能补充丰富的维生素，又能起到润肠、通便的作用，也可以适当食用梨、猕猴桃、无花果、柑橘、柿子等。少吃太热或者太寒的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果容易引起宫缩，芒果、荔枝、龙眼等热性水果有可能会加重便秘。

怀孕晚期便秘，可能与增大的子宫压迫胃肠道有一定的关系。可以在饭后进行适当的活动，促进胃肠蠕动，有助于排便。同时，要多吃富含膳食纤维的蔬菜，多喝水，避免大便过于的干燥。通过饮食的调整，一般孕妇的便秘可以得到很好的缓解。