小腿抽筋的原因有：
第一、可能和过度的运动，肌肉疲劳导致的肌肉痉挛有关，因此在长跑或者剧烈运动之前，应该做好准备工作，尽量放松肌肉，多做腿部肌肉局部的按摩等。第二、寒冷刺激也有可能会产生肌肉抽筋的现象，因此，在夜间睡眠的时候，要注意保暖，以免小腿肌肉受凉。第三、体内缺钙，当抽筋的时候，尽量将腿和足跟位置伸直，以缓解症状，平时要多吃含钙质丰富的食品，比如芝麻、核桃、沙丁鱼等，也可以口服液体钙等保健的药品。第四、要注意有无癫痫发作，癫痫发作的类型有多种，可以是小腿抽搐，也可以合并有上肢的抽搐等，因此，对于有小腿抽筋的行为，应该到医院做脑电图或者核磁共振等检查，以排除有无癫痫的可能性，如果有，则需要服用抗癫痫的药物进行治疗。