抬头头痛有很大一部分患者是跟颈椎病有明确的关系的，比如说长期伏案工作的对着电脑，或者批改作业的。当长期的低头的时候，突然抬头，姿势急性的改变，导致肌肉的痉挛，甚至肩部的僵硬以及头颈部的活动受限，如果休息后不能缓解，建议还是到医院明确诊断。
如果是颈椎病引起的，现在这是一种常见病，建议改变姿势，尤其低头使用电脑，平板、手机的时候，尽量不要长期的处在一个低头的姿势。有条件的话，可以把电脑的显示器适当的抬高，改变生活的姿势。比如一个姿势三四十分钟之后，需要起来走一走，头抬一抬去进行一个姿势的变化，缓解肌肉的痉挛，当然也可以做一些适当的保健操或者做做理疗。有条件的话，还要经常参加一些体育锻炼、游泳、跑步这些锻炼，对改善这个全身的肌肉情况有所帮助。