受精卵着床时胚胎不稳定，要注意以下情况：一、避免熬夜、劳累及剧烈的运动，要保证充足的睡眠，要戒烟戒酒，避免情绪的急躁或者是焦虑。二、饮食要有规律，均衡饮食，不要吃油炸、腌制、熏烤的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，以免引起腹痛、腹泻，导致子宫收缩，影响受精卵着床或者导致流产。三、避免同房。四、不要随意用药。
着床期间要多吃水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、西红柿、绿豆芽等富含有维生素及矿物质的食物。可以在同房后12-14天到医院抽血查血的HCG，判断是否怀孕，备孕期间要补充叶酸。
受精卵着床是胚胎发育过程中的一个阶段，精子和卵子受精形成受精卵，受精卵在被输卵管运送到宫腔着床，发育成胎儿，是正常的生理过程，不受孕妇的正常活动的影响，所以孕妇要精神放松不要紧张。