产后揉肚子排恶露具体的方法是：产妇仰卧于床，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄的衣服，首先以拇指和鱼际放于的腹部，自上而下紧贴皮肤沿任脉推动。可配合手法，即摸到子宫后按摩，把手掌着力于腹部表面，以顺时针的方向循环按摩，用手掌的力量刺激子宫收缩，以达到促进恶露排出的作用。按摩的同时，产妇还要适当的服用益母草颗粒或者胶囊，来促进子宫收缩，促进恶露的排出。
产后24小时是产后出血的高危阶段，尤其产后两小时内更要注意，所以产后要严密观察子宫收缩的情况，产后2小时医护人员要帮助产妇按摩子宫，促进子宫收缩，减少出血。产后10天内，产妇可以自己按摩子宫，揉肚子，不仅可以消除腹部的脂肪，还有利于子宫的收缩，排除恶露。