坐月子排恶露，首先在产后10天以内，可以通过腹部顺时针的按摩子宫，每天按摩的次数根据自身的情况而定，每次应该一两分钟，在按摩时，一定要注意增加力度来增加子宫的收缩，促进恶露的排出。还需要婴儿多接触，勤哺乳，婴儿的吸吮动作会促进子宫收缩，这是由于吸吮动作促进缩宫素的分泌，促进子宫的收缩。产妇还可以尽早的下床活动，可以也促进子宫收缩，而且在重力的作用下，促进宫腔内的恶露的排出。产后月子期间还需要口服益母草颗粒，促进子宫收缩，促进恶露排出，在产后42天到医院去做B超检查，来观察子宫复旧的情况。
子宫在胎盘娩出以后，要逐渐恢复到未孕状态的全过程，就叫子宫复旧，子宫复旧的过程也就是恶露排出的过程。