坐月子喝什么粥最好

做月子可以喝些粥类，如小米粥，同时小米可以加红枣、莲子、百合、红豆一起煮的粥，以及一些小米花生粥、杂粮粥，或者是大米、蔬菜煮粥，还有瘦肉、白米粥等。这些粥营养都非常丰富，并且又能提高脾胃的功能和防止便秘的效果，同时为了保证乳汁的充足。大多数产妇产后都会喝各种汤类，如鲫鱼汤、乌鸡汤，还有猪蹄汤等，这种饮食既有助于下奶，又给宝宝能提供足够的高质量的乳汁，又有利于宝妈的身体恢复。

对于刚刚生过宝宝的产妇来说，做月子期间身体比较虚弱，胃口也不好，所以饮食要以清淡和有利于消化吸收的食物为主。