断奶最快的方法就是通过药物回奶，一般可以用生麦芽还有神曲，熬成水当茶饮，有助于回奶。也可以口服维生素B6，连用5天也有助于回奶。或者在饮食上进行调整，吃一些燕麦粥、小麦粥、大麦茶等，有助于回奶。
回奶的过程一般是一个渐进的过程，如果突然断奶，容易导致产妇出现乳汁积聚，也容易发生乳腺炎，也容易导致宝宝的胃肠不舒服，营养摄入不足。所以最好选择宝宝身体状况良好时断奶，否则会影响宝宝的健康。断奶时宝妈在饮食上少吃一些油腻的以及汤类的食物，少吃含水分大的食物，尽量的不要挤压乳房，要穿宽松舒适的棉布的内衣，避免过度劳累，多吃些新鲜的蔬菜。如果乳房有胀痛，可以用热毛巾热敷或者按摩。