锻炼阴茎的最佳方法

阴茎要想达到很好的勃起，建议平时一定要合理的休息，合理的运动，保证处于一个好的身体状况。在饮食上，建议大家一定要进食各种优质蛋白质，比如各种牛羊肉、各种海鲜、鸡蛋，也可以吃洋葱、蒜，这些都可以有效的改善男性的勃起功能。

建议平时要规律的性生活，或者要规律的手淫，这样阴茎可以定期的进行充血，维持正常的勃起功能，要注意避免出现高血压、糖尿病、心脏病，这些疾病就会引起阴茎的勃起功能受损。

锻炼阴茎主要目的就是希望阴茎变得更长、更粗，最关键的就是提高勃起的硬度。