经期怎么补气血

女性在月经期由于经血的流出会导致免疫力下降，因此建议增加营养，达到补气养血的目的。饮食上应选择富含蛋白质、维生素以及铁元素等食物。例如菠菜、香菇、红枣、花生，瘦肉、鸡蛋、乌鸡汤等。

如果患者出现了失血性的贫血，必要的时候还需要应用药物来治疗。例如多糖铁复合物、硫酸亚铁、维生素C，叶酸片、生脉饮、复方阿胶口服液等。女性在月经期要注意保证充足的休息，尽量不要熬夜，做好防寒、保暖的工作。另外在饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激和过于寒冷的食物。