碳酸钙属于无机钙，乳酸钙属于有机钙。钙类的制品种类比较多，如碳酸钙和乳钙，碳酸钙属于一种无机钙，碳酸钙当中钙元素钙离子的含量相对较高。乳钙全称为乳酸钙，是一种有机钙，相对碳酸钙，乳钙内的钙元素，钙离子的含量要相对少一些，但是乳酸钙的溶解性比碳酸钙要好，所以乳钙比碳酸钙的吸收相对而言要更佳一些。
钙是人体重要的补充元素，所以补充钙质对人体骨骼发育也非常重要的作用。一般补充钙类可以通过饮食，或者是钙制品来进行获取。人体在补充钙质的同时还要多进行室外的活动，提高身体当中维生素D的含量，因为维生素D有帮助钙从肠道吸收的作用，平时生活中还可以多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类。