颈后垫枕头对治疗颈椎病有一定的辅助。平时也可以用颈椎枕，但是使用的时候注意高度，尽量接近颈椎的生理弧度，放置于颈后，而并非枕下。同时颈部注意保暖、活动，适当功能锻炼，尽量延缓颈椎的老化和减少颈椎病症状的发作，使用药物甚至手术来控制改善症状才是根本。
颈椎病的发病原因主要是随着年龄的增长，颈椎发生老化、退变、骨质增生，颈椎椎体间的不稳定等多种因素，而导致颈椎周围组织受到压迫和刺激，而产生的一系列症状。人们长期伏案工作、写字、玩手机等，使颈椎长时间处于强直的一个姿态，会加速这种老化和退变，颈椎椎体的生理曲线的弧度则会变强直甚至反弓。