早上睡不醒的因素有很多，要根据实际情况进行具体的对待。现在的社会生活压力很大、心理过于焦虑、精神过度紧张，都会对大脑的休息造成不良影响，很容易引起失眠。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，一定要加强深睡眠的时间，才可以使身体保持清醒的状态。
其次，早上睡不醒要注意身体有无慢性疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病、心律失常、脑供血不足等，虽然不会产生明显的临床症状，但是会使身体处于高消耗的状态，也容易引起早上睡不醒，无精打采的情况。并且临床上的放松，不一定就是睡眠才是放松的行为，也可以进行适当的体育活动，加强自己的身体素质，可以有效的改善早上睡不醒的情况。