2020-11-08
女生在生长发育期要想长高，就应该摄入充分的营养，尤其是含有钙元素，蛋白质和维生素的食物，这样才能保证长高。
除了饮食之外，也要保证合理的运动，在青春期一定要多运动，比如说做一些跳高，跳远以及打篮球运动，这样可以刺激骨骼的生长，使人体长高。
除此之外，女生还应该保证合理的睡眠，青春期每天至少应该在八小时以上，不能熬夜。只有以上三点都能够做到，才有可能长高，并不是说仅仅注意饮食就完全可以长高的。