2020-11-09
十七岁要想快速长高需要从以下几个方面做起：
第一、在饮食方面要适当补充钙元素，要保持营养均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。第二、可以通过多参加一些运动锻炼，激发身体潜能，促使身体长高，比如可以做一些跳绳、跳高、打篮球、慢跑等运动，每天三十到六十分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高，但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。第三、要保持有效的睡眠，要做到生活规律，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。
通过以上方法，这样才能快速地长高。