坐飞机大多数人都会感觉到不舒服，尤其是在起飞以及降落的时候。有几个小方法可以缓解，一、吞咽，不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。二、咀嚼，如果在坐飞机的时候出现耳朵痛的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。
三、耳塞，上飞机后就用专业耳塞、游泳耳塞，或者是更简单，用纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压的变化。四、按摩，用手指伸进耳孔内轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。五、打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕，这些动作都能够帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。