传统上的坐月子是30天，按产妇身体的恢复来说，一般是42天。因为42天以内属于产褥期，在这期间产妇身体各个器官还没有恢复到未孕的状态。42天内孕妇会有恶露排出，恶露排完以后子宫才会慢慢的恢复到未孕状态，全身其他器官也会慢慢的恢复。42天产妇恢复到未孕状态，但体力以及生理恢复的时间可能要长一些，这也与分娩的方式有关系，一般顺产产妇坐月子需要56天，而剖腹产的产妇坐月子一般需要3个月的时间，才能恢复到正常的生理健康状态。
坐月子期间产妇出汗较多，所以建议勤换内裤，勤洗澡，要洗热水澡，要注意保暖，不要着凉，不要去碰寒冷的东西，多休息。要高蛋白饮食，多喝一些汤汤水水的食物，以增加乳汁的分泌，也要吃一些蔬菜和水果，要均衡饮食。