感冒发烧的时候，不建议吃燕窝。因为在感冒发烧期间，人体的胃肠道功能是比较虚弱的，消化功能不好，这个时候再吃燕窝，可能会加重胃肠道的负担，加重病情。因此，在感冒发烧期间，最好不要吃燕窝。
感冒期间饮食要清淡，可以吃容易消化的食物，如小米粥、八宝粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，也可以吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素C，增强机体的免疫力和抵抗力。不要吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，如火锅、烧烤、燕窝等。一定要注意休息，避免劳累，注意防寒保暖，减少感冒发生。如果症状严重，需要及时到医院呼吸内科就诊，合理治疗。