想要降低龟头的敏感度，可以在性生活的时候使用较厚的避孕套，或者是使用一些正规厂家的延时喷剂，这样就可以有效的进行。
当然更多的办法是通过一些功能因素的改变，例如患者要多休息、避免熬夜劳累、避免抽烟喝酒、加强身体锻炼，推荐长跑或者游泳等有氧运动，坚持半年以上患者的体力和耐力有明显提升的时候，他的性功能包括性生活时间和勃起硬度，将会有显著的改善。如果这些效果还都不好，可以使用一些延时的药物，例如舍曲林或者是达泊西汀，但是需要由专科医师指导下服用，不能自己盲目乱吃。
其实我们还要知道对于性生活时间，西方国家平均的时间是三到五分钟，而中国人群的数据会更短一点点，也就是两到四分钟。所以如果一个患者的性生活时间，在这样一个水平完全不是自己不行，而是一个正常的标准。