增加心肺的能力，主要就是要坚持进行有氧运动，运动时呼吸加快，心跳加快，就能够使心肺的功能得到极大的锻炼，需要持之以恒，坚持每天运动，形成良好的习惯，可以采用以下几种方式。
一、慢跑或快走，每天坚持一到两个小时的慢跑或快走，有利于缓解压力，降低紧张焦虑情绪，身体各部分得到充足的锻炼，可以提高心肺功能。二、爬楼梯或爬山，这种运动强度比跑步或快走要稍大，可以根据自己的体力进行调节速度。三、游泳等，游泳时，全身各个脏器都得到很好的锻炼，很好的锻炼心脏和肺部的储备能力。对于存在心肺功能不全的患者，体育锻炼时一定要量力而行。如慢性阻塞性肺疾病患者，可进行缩唇呼吸锻炼肺功能。