赵杨
武汉大学人民医院 呼吸内科 副主任医师感冒时，鼻塞、咳嗽、头痛这些症状大家都很熟悉，但有时候还会伴随耳鸣，那种嗡嗡嗡作响的感觉让人疑惑，这耳鸣是感冒惹的祸吗？会不会随着感冒好转自然消失呢？今天，我们就来聊一聊这个问题。
感冒时出现耳鸣，很多时候是因为鼻塞导致的。鼻子堵住了，耳朵和鼻子之间的“秘密通道”——咽鼓管也会受到影响，空气流通不畅，耳内外压力不平衡，于是就出现了耳鸣。
对于大多数人来说，随着感冒的好转，鼻塞减轻，耳鸣现象也会随之自行缓解，一般不需要特别治疗。通常情况下，感冒引起的耳鸣能自愈。但是，自愈的时间长短和程度因人而异。有些人可能几天内耳鸣就消失了，而有些人可能需要更长的时间。此外，如果耳鸣症状持续不减或者加重，那就需要引起我们的重视了。
但是，有几个小贴士可以帮助你加速恢复，让耳鸣的日子少些困扰：
[星星]多做“瓦尔萨尔动作”：也就是俗称的咽鼓管吹张法，轻轻吸气后闭紧嘴巴，捏住鼻子，用力呼气，感觉耳朵“噗”一声，这能帮助打开咽鼓管，平衡耳压。每天可以尝试几次。
[星星]保持鼻腔畅通：使用生理盐水清洗鼻腔，或遵医嘱使用鼻用减充血剂，保持呼吸通畅，有助于缓解耳鸣。
[星星]多喝水：建议每天喝8杯水（约2升），有助于保持身体水分充足，可以减少黏膜干燥，间接帮助缓解耳鼻喉部的不适。
[星星]避免嘈杂音：耳鸣时，尽量远离噪音大的环境，给耳朵一个安静的环境，避免加重耳鸣感。
当然，如果耳鸣持续不减退，或者感冒好了很久耳鸣还在，甚至伴有听力下降，那就要警惕了，这可能是其他耳部问题的信号，比如中耳炎，需要尽快就医检查，对症处理。
总之，感冒引起的耳鸣大多数情况下是暂时的，随着感冒好转自然消失。但通过上述的一些生活小窍门，可以让你在这个过程中更加舒适。如果情况超出预期，别犹豫，及时找专业医生。
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