江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师妇科病成为了不少女性的烦恼。长期被妇科病缠身，不仅影响生活质量，还可能带来心理压力。那长期犯妇科病到底是缺了什么呢？
妇科疾病类型较多，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。这些疾病通常与不注意卫生有关，主要表现为腹痛、白带增多、阴道瘙痒等。
此外，长期犯妇科病也可能是缺乏维生素、微量元素、益生菌等，但也可能是缺乏运动以及其他因素所致，主要有以下几种情况：
[樱花]缺乏维生素：比如维生素C能增强免疫力，缺乏时易导致身体抵抗力下降，增加妇科感染的风险。这种情况可以多吃新鲜水果和蔬菜来补充，必要时遵医嘱服用维生素C片。
[樱花]缺乏微量元素：比如缺锌可能影响生殖系统的正常功能，导致炎症易反复。这种情况可适当食用含锌丰富的食物，如贝类、瘦肉等。
[樱花]缺乏益生菌：阴道内益生菌减少，菌群失衡，也容易引发阴道炎等疾病。治疗时可能需要补充阴道用的益生菌制剂，如遵医嘱使用乳酸菌阴道胶囊。
[樱花]缺乏运动：运动量不足会使身体代谢变慢，血液循环不畅，影响免疫系统功能，也可能会增加患妇科疾病的风险。因此，建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
[樱花]不良生活习惯：如长期熬夜、压力大、不注意个人卫生等，也是引起妇科炎症的原因。处理时需要调整作息，并注意个人卫生，同时要保证每天7-8小时的睡眠。
针对长期犯妇科病的情况，我们还需要注意以下几点：
[大红花]建议每天更换内裤，选择纯棉材质，内裤使用3个月左右更换新的。
[大红花]建议性生活前后做好清洁，女性用温水清洗外阴，男性清洗生殖器，每周性生活次数不宜超过3次。
[大红花]建议少吃甜食，如蛋糕、巧克力等，每周不超过2次，每次不超过100克，避免血糖升高影响阴道环境。
长期犯妇科病需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，并针对性治疗。同时，也欢迎在评论区交流您的问题。