干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师随着中医文化的普及，越来越多的人开始关注身体的穴位知识。其中，“玄关穴”这个穴位也引起了很多人的注意，但目前多数人不了解，也不知道这个穴位具体在哪个部位。那么下面我们就一起来看看吧。
医学上无玄光，可能说的是玄关穴。而玄关穴也称为关元穴，位于下腹部的肚脐3寸下方。关元穴为人身阴阳元气交关之处，为养生家聚气凝神之所，也是《老子》所谓“玄之又玄，众妙之门”的体现。
此穴所治疗的疾病，多为有关大体之虚证，如遗精、阳痿、尿频、癃闭、以及女子月经不调诸症多取之。
不过，我们在针对关元穴治疗时应注意以下事项：
[大红花]建议按摩关元穴时，用食指或中指的指腹，以每分钟60-80次的频率按压，每次按压3-5分钟，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。这样可以促进头部血液循环，缓解头痛、眩晕等症状。
[大红花]艾灸关元穴时，每次15-20分钟，每周2-3次，注意与皮肤保持适当距离，避免烫伤。这有助于提升阳气，增强身体抵抗力。
[大红花]针灸关元穴需由专业医生操作，针刺深度约0.3-0.5寸，切勿自行尝试。对于治疗相关疾病有一定辅助作用。
关元穴虽在中医保健中有一定作用，但并非万能。如果出现严重的问题，切不可单纯依赖穴位疗法，应及时就医诊治。期待大家在评论区交流经验，别忘了点赞！[赞啊]