李方跃
安徽医科大学第一附属医院 肝胆外科 主任医师钼靶检查，作为乳腺筛查的重要手段，其“有效期”是多久？接下来，我们就来聊聊这个话题。
钼靶检查，也就是乳腺钼靶X线摄影检查，是女性朋友们预防乳腺疾病的重要武器。通过这个检查，医生可以清晰地看到乳腺内部的结构，从而判断是否存在异常情况。
钼靶检查能管几年取决于个人的具体情况。临床一般建议一年之内最多进行一次检查。
[星星]对于35岁到40岁的妇女，每2～3年做一次乳腺钼靶检查比较合适。
[星星]对于40岁到49岁的妇女，每1～2年做一次乳腺钼靶检查比较合适。
[星星]对于50岁以上的妇女，推荐每年至少做一次乳腺钼靶检查。
如果钼靶检查结果为阴性，没有发现异常的病灶，一般建议2年以后再检查。如果发现有异常的病灶，为了观察局部病灶的变化、状态，可能会建议1年以后来复查。
除了定期做钼靶检查外，我们还应该注意生活的调整。
[心]饮食均衡：保持饮食的多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。建议适量增加瘦肉、蛋、牛奶、菌菇、大豆、海带、坚果等食物的摄入，每天300-500克。
[心]穿戴合适的内衣：选择柔软、宽松、无钢圈的内衣，每天换洗一次，以保持乳房的舒适。
[心]适当运动：进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每天30分钟的运动，可以促进新陈代谢，增强免疫力。
钼靶检查虽然重要，但也不是万能的。它只能发现一些明显的异常情况，对于一些微小的病变可能无法及时发现。因此，除了定期做钼靶检查外，我们还应该关注自己的身体变化，一旦发现异常，及时就医。
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