吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师脚后跟干裂，不少人到了秋冬季节都会遇到这样的问题。那么，为什么脚后跟会干裂呢？
[星星]气候干燥：在干燥的气候下，皮肤水分容易流失，导致皮肤干燥、粗糙、裂纹等症状。特别是在冬季，由于空气湿度低，皮肤更容易失水，脚后跟作为承重和摩擦较多的部位，更容易出现干裂。日常注意皮肤保湿即可。
[星星]年龄因素：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，分泌的油脂和水分逐渐减少，使得皮肤容易出现干燥、裂纹等症状。特别是老年人，由于皮肤弹性下降，更容易出现脚后跟干裂的情况。
[星星]不良生活习惯：长时间穿高跟鞋、走路姿势不正确等也可能导致脚后跟干裂。高跟鞋会增加脚部的压力和摩擦，而走路姿势不正确则可能导致脚部受力不均，从而增加脚后跟干裂的风险。选择透气性好的鞋袜，减少脚部的摩擦和压力。
[星星]真菌感染：足癣是一种常见的真菌感染，会导致皮肤角质增生、脆性增加，出现瘙痒、脱屑、皮肤干裂等症状。可以在医生指导下涂抹具有抗真菌作用的乳膏，如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。
[星星]糖尿病足：因糖尿病患者自主神经病变，足部出汗减少，加上周围血管病变，因此，部分患者会出现皮肤与足跟干裂，出现糖尿病足。积极控制血糖，在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、重组人胰岛素注射液等。如果出现足部缺血等严重情况，可能需要手术治疗来重建血运。
对于脚后跟干裂，我们需要做的是日常护理。
[心]饮食方面：多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，每天200-400克，有助于皮肤保持弹性和水分。
[心]皮肤保湿：每晚用温水泡脚后，泡脚时间控制在20-30分钟，用干净的毛巾轻轻擦干，然后涂抹一层滋润的护脚霜或者凡士林。记得要涂抹均匀，并适当按摩，帮助皮肤吸收。
[心]去除角质：去除多余的角质，帮助后续保湿产品更好地渗透和吸收。泡脚后，可使用专业的脚部磨砂膏或去角质工具轻轻去除脚后跟的角质。注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
脚后跟干裂虽然常见，但只要日常护理得当，是完全可以预防和缓解的。希望这些能帮到你，让你的双脚在秋冬季节也能保持滋润和舒适。如果你觉得这些方法有用，别忘了点赞和分享哦！