许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，便秘已成为许多人生活中的常见问题。你或许听说过乳酸菌素片，它被宣传能改善肠道健康，甚至治疗便秘。那么，它到底有何奥妙之处？让我们来一探究竟。
通常情况下，乳酸菌素片可以辅助治疗便秘，但需要在医生的指导下用药。乳酸菌素片属于益生菌类药物，具有调节肠道菌群的功效，也具有促进肠道蠕动的作用。存在便秘的患者，可能是饮食不合理所引起的，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。虽然该药物的功效有很多，但是并不适合所有的患者使用，特别是对药物过敏者、妊娠期女性等。如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善。
在服用乳酸菌素片时，还需要注意以下几点：
[大红花]注意饮食调节：增加膳食纤维的摄入量，例如每天食用至少1个苹果、1条香蕉、100g生菜，以及选择全谷类食品如燕麦、全麦面包等，有助于促进肠道健康。
[大红花]水分摄入：确保每天饮用8杯水，早上3杯，下午3杯，晚上2杯。充足的水分有助于乳酸菌素片在肠道中更好地生长和繁殖，同时促进正常的肠道蠕动。
[大红花]适当运动：适度的身体活动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。
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