干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师夏天湿气重，整个人都感觉黏糊糊的，是时候来一杯清爽的祛湿茶了！山楂茯苓枳实半夏茶！这个茶方不仅能帮你排湿，还能健脾开胃，让你神清气爽。快来一起看看这个茶配方吧！[你懂的]
这款茶不仅有助于祛除体内湿气，还能增强体质，特别适合夏天饮用。为什么山楂茯苓枳实半夏茶能祛湿呢？我们一起来细细讲解一下：
山楂：山楂具有活血化瘀、健脾开胃的作用，能帮助消化，减少积食，从而减少体内湿气。
茯苓：茯苓是常见的中药材，有利水渗湿、健脾安神的功效，可以帮助排出体内多余的水分，缓解湿气引起的不适。
枳实：枳实具有理气化痰、消积除胀的作用，可以帮助缓解脾胃不和导致的湿气滞留。
半夏：半夏则有燥湿化痰、降逆止呕的功效，特别适合湿气重导致的胃肠不适。
这四味中药搭配在一起，能够综合调理脾胃，促进湿气的排出，改善身体的湿气症状。不过要注意，药物需遵医嘱使用，具体用量和方式还需咨询专业医生。
那具体怎么制作和饮用这款茶呢？别急，我来告诉大家一个简单的方法！[加油]
材料准备：首先，我们需要准备山楂10克、茯苓15克、枳实10克、半夏10克。这些材料在中药店都能买到。将这些材料清洗干净，备用。
煮茶步骤：将准备好的中药材放入锅中，加水约1000毫升，用大火煮开后转小火慢煮30分钟，煮好后过滤出药渣，留下药液。
饮用方法：每天分三次饮用，每次大约300毫升。最好是在饭后饮用，这样能更好地发挥茶的功效。建议连续饮用一周，湿气重的小伙伴可以适当延长饮用时间，但不要超过两周。
这个茶方制作起来非常简单，大家可以在家里轻松操作。药物需遵医嘱使用哦。如果你有任何不适，或者饮用后感觉效果不明显，建议及时就医。[比心]