许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师大便变得异常臭，这不仅影响了个人生活品质，还可能是身体发出的异常信号。如不了解原因，未能及时治疗，不排除症状会加重，可是，大便很臭到底是怎么回事？又该如何应对呢？
虽然正常的大便也有异味，但并非特别臭，如症状严重，需及时排除以下可能存在的原因：
[樱花]饮食不当：摄入过多高蛋白、高脂肪食物，如肉类、油炸食品等，这些食物在肠道内分解时会产生大量硫化物，会导致大便臭。应及时调整饮食结构，适量增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物摄入，每天用量尽量维持在100-200克。
[樱花]肠道菌群失衡：肠道菌群失衡，有害菌增多，有益菌减少，导致肠道内环境恶化，会引起大便臭。这种情况应遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物助调节肠道菌群平衡。
[樱花]消化不良：当消化功能减弱，食物在肠道内停留时间过长，产生大量腐败物质，会导致大便臭。治疗时建议加强运动，比如坚持跑步、骑车等，每天可坚持20-30分钟。也可在医生指导下使用多潘立酮片、莫沙必利片等药物助消化。
[樱花]便秘：排便不畅，大便在肠道内滞留时间过长，与肠道细菌作用产生臭味。这种情况建议每天饭后适当走动，可坚持30分钟左右的时间。如症状严重，再遵医嘱使用开塞露、聚乙二醇电解质散等药物促排便。
[樱花]肠炎：肠道感染炎症不及时处理，反复刺激肠黏膜，影响肠道功能，会导致大便臭。这种情况应及时遵医嘱使用抗生素消炎，如盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等。
对于异常的排便方式，大家需注意以下几点，让大便尽快恢复正常：
[大红花]应养成每天定时排便的习惯，避免长时间憋便。一般建议一天排便一次，可以选择早上起床后排便，也可晚上入睡前排便，具体应根据平时的排便规律来决定。
[大红花]要摄入足够的水，建议每天至少喝8杯水，大概1500-2000毫升。
[大红花]可坚持每天早上顺时针按揉腹部，每次按揉10-15分钟，以加速肠道蠕动。
大便臭可能是身体发出的信号，不要忽视，因此，一旦发现问题持续存在或加重，建议及时就医。
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