吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师不少女孩都有摸头发的习惯，但你知道吗？关于这个日常小动作，有一个广为流传的说法——摸头发会导致脱发。那么，这个说法到底靠谱吗？接下来，我们就来揭开这个谜团。
脱发是指头发脱落的现象，其原因包括正常的休止期脱发以及病理性脱发，例如雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发等。比较常见的症状为发际线后移、头顶毛发减少。
那么摸头发到底会不会导致脱发？
一般来说，单纯地摸头发并不会直接导致脱发。因为头发的生长和脱落主要受到遗传、荷尔蒙、营养状况、身体状况等多种因素的影响。而摸头发不属于脱发的原因，在摸头发或者是头皮的过程中，并不会脱发。但是，过度或不当的摸头发习惯可能会对头发造成一定的负面影响。
因此，为了预防脱发，大家需注意以下事项：
[大红花]不要过度拉扯：如果有经常用力拉扯头发的习惯，尤其是用指甲抓挠头皮，可能会导致头发受损，甚至引起头皮炎症。因此，摸头发要注意力度，尽量不让头皮感觉到异常。
[大红花]注意清洁：如果手经常接触灰尘、油脂等污垢，再频繁地摸头发，可能会将这些污垢带到头发和头皮上，影响头发的清洁度。因此，建议摸头发前先用肥皂清洗手，以降低感染风险。
[大红花]注意头皮卫生：需养成良好的卫生习惯，建议2-3天洗一次头，一周可清洗2-3次，以达到控油目的，减少脱发风险。
最后，我想说的是，头发与我们的生活习惯、饮食营养等因素密切相关，因此，需从我们的生活方面做起。如果脱发严重，应及时就医处理。
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