许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师便秘问题困扰着许多人，多与人们的生活习惯、饮食习惯息息相关。而乳果糖作为一种常见的通便药物，被不少便秘患者所依赖。那么，乳果糖能长期使用吗？下面，让我们一起来揭秘。
乳果糖常见的有乳果糖口服溶液、乳果糖浓溶液，其作用为缓解便秘，改善肠道环境，能使肠道变成酸性环境，利于有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌产生。同时也可改善粪便排泄不畅、便秘等问题。
一般来说，乳果糖不建议长期使用，主要有以下几种原因：
[大红花]肠道依赖：长期使用可能导致肠道对药物产生依赖性，自身的排便功能减弱。此时应逐渐减少药物用量，尝试通过饮食和生活习惯调整来改善排便。
[大红花]电解质紊乱：乳果糖可能影响肠道对电解质的吸收，引起体内电解质失衡，因此不建议长期使用。若出现这种情况，需要在医生指导下补充电解质，如氯化钾缓释片。
[大红花]胃肠胀气：部分人长期使用后可能会出现胃肠胀气、腹部不适等症状，也可能会影响正常进食。这种情况可以通过调整剂量来缓解，严重时需停药。
[大红花]影响肠道菌群平衡：长期使用可能对肠道内的正常菌群产生一定影响，从而引起便秘或腹泻，甚至会交替发生。这种情况可遵医嘱适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片。
[大红花]效果减弱：随着使用时间延长，药效可能会逐渐减弱，导致通便效果不佳，因此，不建议长期使用。
针对乳果糖的使用，大家还需要注意以下几点：
[樱花]建议在服用乳果糖期间，每天保证1500-2000毫升的饮水量，促进肠道蠕动和药物发挥作用。
[樱花]建议养成每天定时排便的习惯，比如每天早晨起床后或饭后半小时，即使没有便意也尝试排便，每次5-10分钟，有助于形成规律的排便反射。
[樱花]建议增加膳食纤维的摄入，每天至少摄入25-30克，如多吃蔬菜（500克左右）、水果（200-350克）和全谷物。
这里提醒大家，对于便秘，乳果糖的使用要谨慎。如果便秘问题长期得不到解决，或者出现其他异常症状，应及时就医。同时，也欢迎在评论区交流您的看法。 [good]