王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在大家口中流传的“伤筋动骨一百天禁忌不能同房”这一说法，其实背后有着一定的医学逻辑，但具体的情况不能一概而论。因此，今天，我将来为大家揭秘，让你更好的了解到底哪天同房比较合适。
伤筋动骨指的是身体受到严重的伤害，特别是筋骨方面的伤害。比如，一个人从高处摔下，导致骨折或扭伤，就可以说“伤筋动骨”了，主要会出现骨痛，无法正常活动等情况。
那么，伤筋动骨一百天到底能否同房呢？具体应根据损伤程度来分析，针对不同程度的损伤，恢复时间不同，同房时间也有差异。
[樱花]轻微伤筋动骨：对于轻微的拉伤或者扭伤，一般来说，在疼痛缓解、活动度恢复后，是可以适当同房的，尽量选择在恢复期，也就是伤筋动骨的2-3周进行。但切记，要避免过度用力或者造成二次伤害，同时有要限制次数和时间，建议选择一周1次。
[樱花]严重骨折或手术：如果是严重的骨折或者需要手术的伤势，那么康复期就相对较长。在骨折没有完全愈合、内固定稳定之前，同房可能会导致骨折移位或者内固定松动，所以这种情况下，一定要避免同房，以免加重病情。
关于伤筋动骨的情况，大家在了解同房的时间后，还需注意一些事项，以确保能够更快的恢复：
[大红花]冰敷：在受伤初期，可以使用冰袋进行冰敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时一次，以减轻肿胀和疼痛。
[大红花]热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。建议每次热敷10-15分钟， 一天热敷1-2次。
[大红花]康复锻炼：在医生的指导下，进行适度的康复锻炼，帮助恢复肌肉力量和关节活动度，初期，建议一天1次，一次10分钟左右，恢复期，建议一天1-2次，一次10-15分钟。
最后，我想对大家说，伤筋动骨是一个需要耐心和时间的恢复过程。一定要遵医嘱，按时服药、复查，切勿心急。同时，也要保持良好的心态，相信自己的身体会慢慢康复的。
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