王文艳
四川省人民医院 心血管内科 主任医师心功能EF值，即射血分数，是衡量心脏泵血功能的重要指标。当EF值低至23%时，意味着心脏功能已受损严重，但从23%恢复到了47%，这是如何做到的呢？
正常情况下，EF值的范围是50%到70%。当EF值低于50%时，通常被认为存在心功能不全或心力衰竭。EF从23%恢复到47%，说明整个人的心脏收缩功能有了明显的改善。但还要结合其他的指标进行判断，比如病人的活动耐量，如果以前EF23%，可能活动会有胸闷、气急、呼吸困难等一系列症状。但现在心功能改善了，EF到了47%，如果这些症状有了明显的改善，可以说这个人的心功能有了非常明显的改善，也就是EF是相对比较客观的指标。如果EF值从23%-47%，可以初步判断心功能有了明显的好转。
心功能下降的原因有高血压、冠心病、心肌病等。针对这些病因，进行专业的医学治疗是关键。药物治疗能够帮助减轻心脏负担，改善心脏供血，为心功能的恢复打下基础。高血压患者遵医嘱使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片或复方卡托普利片。冠心病患者遵医嘱使用硝酸甘油片或阿司匹林肠溶片。心肌病遵医嘱使用地高辛片或硝酸甘油片。
当然，除了遵医嘱服用药物外，还有一些方面需要调整。
[心]调整饮食：饮食上要低盐、低脂、高膳食纤维为主，每日盐不超过5克，多吃新鲜蔬果和全谷类食物，如菠菜、胡萝卜、苹果、蓝莓、大豆等，每天300-500克，减少油腻和高热量食品的摄入。
[心]运动建议：适度的运动对于提高心功能非常有益。根据个体情况，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每天30分钟，以增强心肺功能。但切记，运动强度需因人而异，不宜过度。
[心]良好心态：保持良好的心态同样重要。焦虑和压力都会对心脏造成负担，因此，学会放松自己，保持乐观积极的生活态度，对心功能的恢复大有裨益。
通过专业治疗、调整生活方式、适度运动和心态调整，心功能EF值的提升并非遥不可及。每个人的身体状况都是独特的，因此恢复的过程也需因人而异，量身定制。
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