吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师当我们谈到脂溢性皮炎时，很多人会自然地想到“勤洗头”这个建议。但真的是这样吗？脂溢性皮炎作为一种常见的皮肤病，确实与头皮油脂分泌过多有关，但洗头频率真的是决定性的因素吗？
脂溢性皮炎出现后，不建议勤洗头。每周洗头两次左右即可，频繁洗头会影响头皮新陈代谢和抵抗力，易引发感染。脂溢性皮炎并不仅仅是头皮油脂分泌过多那么简单。它是一种慢性炎症性皮肤病，与遗传、环境、免疫等多种因素有关。建议使用抗真菌类洗发水，如二硫化硒洗剂，以改善头皮出油、皮屑过多症状，并抑制真菌感染。
对于脂溢性皮炎，要注意以下事项：
[棒棒糖]洗头频率：建议脂溢性皮炎患者洗头频率不宜过高，也不宜过低。一般建议每2-3天洗一次头，以保持头皮清洁，避免油脂过多积累，同时也不会因过度清洁而刺激头皮。
[棒棒糖]洗头注意事项：洗头时水温不宜过高，建议控制在37°C-40°C之间，避免烫伤头皮。选用温和、无刺激的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。可以选择专门针对脂溢性皮炎的洗发水，以缓解病情。在洗头时，使用指腹轻轻按摩头皮，不要用力抓挠头皮，以免刺激头皮，加重病情。确保洗发水冲洗干净，避免洗发水残留在头皮上，导致头皮干燥、瘙痒等症状。
[棒棒糖]日常护理：洗完头后，用毛巾轻轻擦干头皮和头发，避免使用吹风机等热工具，以免刺激头皮。避免使用发胶等造型产品，这些产品可能含有刺激性成分，容易堵塞毛孔，加重病情。保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于调节身体内分泌，缓解病情。
脂溢性皮炎的治疗需要耐心和坚持，通过合理的洗头方式和其他治疗措施的配合，可以有效地控制症状，提高生活质量。欢迎大家在评论区留言分享自己的经验和看法。[心]