晚上睡前可以吃橙子吗

病情分析:很高兴为您回答问题,初步考虑,晚上睡前不可以吃橙子，因为橙子有很多的柠檬酸，睡觉前吃会对胃和肠道都会有一定的影响，所以建议还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变得更好。睡前的两小时最好不要吃橙子，因为入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康。此外，人在入睡前两小时胰岛素还在分泌，这个时间段吃橙子，糖分在身体里大量积累，更加会引起发胖，而且还会对睡眠质量造成影响。希望以上我的回答对您所有帮助。