香蕉饭后吃还是饭前吃

病情分析:您好,根据你所描述的情况,分析如下,饭前饭后都可以吃香蕉，不过要注意进食的时间，饭前吃香蕉不要立即吃饭，吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体起到很大好处的。饭前一个小时吃香蕉是最佳时间，饭前一个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效地减少正餐时的热量摄入，还可刺激胃黏膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。饭后两小时吃香蕉也是最佳时间，饭后两小时吃香蕉能够促进消化吸收，还可最大程度地吸收香蕉中的营养物质，因为此时胃中食物基本消化，完全有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。希望我的解答能对您所有帮助。