问题描述：我最近想通过时间的方法来达到美容养颜的目的，我想问一下能美容美颜的食物有哪些？
病情分析:首先，求美者可以选择富含维生素C的新鲜食物，比如柠檬柚子以及橘子等，这些食物能够很好地促进胶原蛋白的形成，增加铁离子的吸收，可以使皮肤看起来更加有弹性，气色也会很好；其次，从中医角度来看，可以从舒肝入手，可以多吃一些橄榄、菠菜等。