睡觉梦多是什么原因

病情分析:根据你所描述的情况,分析如下,睡眠多梦一般是由于以下几种原因引起的。 第一、白天发生的事情比较多，或者工作压力比较大或者过于劳累，精神过于紧张，在这种情况下夜间睡眠的时候，容易回想起白天的事情，导致睡眠后大脑神经细胞仍处于兴奋的状态，由此产生梦境，这个梦境往往与白天的经历有密切的相关性。第二、睡眠的环境有关，如果睡眠的环境过冷，过热以及过于嘈杂等，也会影响患者的睡眠质量，从而引起多梦的现象。第三、严重的抑郁、焦虑、神经症的患者，由于内心压力比较大，放不下的事情太多，想的事情也比较多，这种情况下夜间入睡以后容易产生多梦，而且以噩梦为主。 因此对于多梦的患者而言，平时要注意养成良好的作息习惯，对于工作和生活要做到平衡，劳逸结合，平时要多注意运动，而且要保持乐观向上的性格。不要有一些不良的睡眠习惯，比如睡前喝一些浓茶、咖啡或者暴饮暴食等，这些都容易加重晚上入睡困难以及多梦的情况。希望您早日恢复！