问题描述：最近这段时间，我的姐姐出现了膝盖总是扭伤的情况，我想问一下到底该怎么办？
病情分析:膝盖总是扭伤的病人，可以在24小时之内进行局部的冷敷，可以使用毛巾包裹冰块在局部进行冷敷，但是冷敷的时间不能够过长。在24小时之后可以在局部进行热敷，能够缓解疼痛。